Зачем гаджеты для бега и тренировок?
Конечно, если сказать, что для достижения успеха в тренировках, это будет отчасти правдой, это одна сторона медали. С другой стороны, гаджеты для бега играют роль развлечения. А некоторые из них помогают получить дополнительную информацию, облегчающую тренинг. К слову, так и разобьем гаджеты на два раздела: для тренировки, для развлечения.Гаджеты для беговых тренировок
Бесспорно, развлечение это хорошо, но второстепенно. Поэтому начнём именно с тренировок. Пройдёмся по списку гаджетов для бега: мониторы сердечного пульса, фитнес браслеты, спортивные часы, секундомеры, шагомеры. Как следует, рассмотрим каждый из гаджетов для бега и тренировок отдельно.Мониторы сердечного ритма или пульсометры
Исходя из названия, можно сразу понять назначение этих гаджетов для бега, измерение пульса. Разумеется, все пульсометры можно разделить на три группы по методу носки: на груди, на руке, на запястье. Кроме того на две технологии считывания сердечного ритма: по электрической активности сердца; по расширению и сужению сосудов, оптический метод.Нагрудные пульсометры
Самое главное, что нагрудные пульсометры самые точные. Такие гаджеты работают по принципу снятия электрической активности сердца, как ЭКГ. По удобству носки они уступают другим. Потому как крепление такого пульсометра опоясывает грудь. Как следствие, многие спортсмены жалуется скованность, а некоторые и на нехватку воздуха. Сам гаджет крепится довольно быстро.
Пульсометры на руке
Пульсометры на руку, чуть более популярны, чем предыдущий вариант. К слову они занимают почётное второе место по точности измерения. Крепятся в районе бицепса руки эластичным ремешком. Благодаря чему абсолютно не мешают при беге. Но, ложкой дегтя становится процесс крепления, он не очень удобен. Плюсом же будет дыхание полной грудью.
Пульсометры на запястье
Стоит сказать сразу, это худшее по точности устройство. В нём используется та же технология, что в пульсометрах на руку. Но есть разница! Короче говоря, на руке в районе бицепса много мышц, а значит сосудов, капилляров. Для тех, кто не знает, капилляры — это маленькие сосуды с кровью, именно благодаря им кожа имеет розоватый цвет. Так вот, в запястье их меньше, к тому же запястье находится дальше от сердца. Естественно и точность измерения падает.
Фитнес браслеты прекрасные гаджеты для бега
Понятное дело фитнес браслеты являются более современным, чем пульсометры. Зато они несколько хуже по точности, а те которые могут сравниться в этом аспекте стоят довольно дорого. Но это не их основная задача. Потому как фитнес браслеты позиционируют себя как универсальное устройство. Бегать с таким гаджетом довольно удобно. Рассмотрим подробнее стандартный набор функций типичного фитнес браслета.
Подсчёт шагов, расстояния и потраченных калорий
Все три функции фитнес браслета основаны на работе такого датчика, как акселерометр. Причём схема подсчёта проста. Сначала фитнес браслет подсчитывает количество шагов, затем считает расстояние. В заключении, по формуле, гаджет для бега определяет в зависимости от расстояния количество потраченных калорий. Вот только любое движение рукой будет считаться за шаг, это конкретный жирный минус.Важно, калории рассчитываются приблизительно, из-за малой точности шагомера.
Мониторинг сна
Из названия понятно, что браслет отлеживает сон. А именно гаджет записывает общую продолжительность сна. Разделяет его на отрезки быстрой и медленной фазы, а так же даёт рекомендации по его улучшению. Процесс засыпания гаджет определяет автоматически, за счёт характерного снижения пульса, давления и неподвижного состояния.В целом, бесполезная штука. Проще ложится приблизительно в одно время и вставать. Организм быстро привыкает и нет проблем.
Персональный будильник
По замыслу создателя, будильник фитнес браслета работает только для его носителя. И это достигается, за счёт того, что фитнес браслет будит не звуком, а вибрацией. Небольшой моторчик в назначенный час жужжит на руке. Чем способствует спокойному плавному пробуждению. Просто приятная плюшка гаджета.
Мониторинг сердечного ритма
Бесспорно самая полезная функция для бегуна. Бегать, не зная пульса не очень хорошо. Для максимального результата, его надо контролировать. Фитнес браслет использует не самый точный оптический метод. Тем не менее, для бега этого достаточно, а вот если тренироваться в зале, то лучше рассмотреть вариант с нагрудным пульсометром. Удобно и то, что есть уровень критического пульса, например 130 ударов, если он выше гаджет сообщит вибрацией.Уведомления о событии
К слову уведомляет о событии не только произошедшем в пределах фитнес браслета. Благодаря Bluetooth (blue — синий и tooth — зуб), гаджет для бега может соединяться со смартфоном и оповещать о звонках, SMS, сообщений из мессенджеров. Бесспорно очень удобная функция.Спортивные смарт-часы и их отличие от фитнес браслета
Смарт-часы спортивной направленности умеют всё, что умеет фитнес браслет. Поэтому эти функции дублировать не будем, посмотрите чуть выше. А вот на отличиях стоит сделать акцент. Пожалуй, самое главное, спортивные смарт-часы самостоятельное устройство, а фитнес браслет дополнение к смартфону. Из этого и вытекают основные отличия. В сущности, они сводятся к тому, что смарт-часы совмещают в себе два устройства: смартфон и фитнес браслет. Соответственно и цена на них при покупке значительно выше.Качественные смарт-часы способны полностью заменить смартфон.
Вряд ли найдётся человек, который не умеет пользоваться и не знает, что умеет смартфон. Но всё же перечислим навыки гаджета: делать и принимать звонки; принимать и отправлять SMS, работать через интернет (сёрфить); проигрывать музыку, быть GPS навигатором, фотографировать и участвовать в видеосвязи; развлекать играми. В общем основные скилы охватили. Вот всё это и то, что умеют фитнес браслеты и есть функционал смарт-часов. В целом очень крутая, но дорогая штука. 
Простые и давно известные секундомеры
Сразу вспоминается школа и сдача стометровки. Как раз у учителя физкультуры был всегда самый настоящий секундомер. Даже два механический секундомер и электронный. Бегуну такая штуковина нужна не всегда. В основном этот гаджет для бега необходим тем, кто бегает быстро, спринтерам. Именно секундомер помогает контролировать прогресс или регресс во время тренировочного процесса. Как было уже сказано, они бывают двух видов.Механические секундомеры, почти гаджеты для бега
Может и звучит как то дико, но они ещё существуют. И даже механика имеет кое, какие преимущества перед электронными секундомерами: нет элементов питания, проще некуда, очень надёжны. К минусам относится не очень высокая точность.
Электронные секундомеры
Как водится, эти гаджеты для бега работаю от аккумуляторов или батареек. Электронные секундомеры используются в интервальных тренировках, на соревнованиях. Как правило, устройства обладают следующими функциями: секундомер, обратный отсчёт, интервальный режим, подсветка. Так же к несомненным плюсам можно отнести: точность, огромный выбор моделей, большая функциональность в сравнении с механической версией.
Шагомеры для бега и тренировок
В принципе все гаджеты для бега описанные выше, кроме секундомеров, включают в себя эту функцию. Вот только точность оставляет желать лучшего. И тут на помощь придёт недорогой шагомер с креплением на обувь. Именно этот гаджет способен практически идеально подсчитывать именно шаги, что идеально для тренировок по ходьбе, бегу или просто прогулки в 10 тысяч шагов. Точность шагомера легко объяснить непосредственным креплением на ногу, что исключает ложные срабатывания при подъёме руки, например, поправить кепку. У ног амплитуда колебаний больше и сильнее, это помогает настроить меньшую чувствительность, уменьшая влияние посторонних колебаний.
Гаджеты для развлечения, музыки при беге
Бег довольно монотонное занятие, что бы скрасить его многие прибегают к помощи музыки. Музыкальное сопровождение помогает войти в особое состояние. Наиболее близко оно к трансу, при этом ощущение времени теряется бежать можно часами.Музыка помогает справится с нагрузкой, особенно в начале тренировок.
И естественно на волне спроса производители создали специальные гаджеты. Как следствие с улучшенным креплением именно для спортсменов. Конечно, речь о наушниках и гаджетах способных проигрывать музыку. Ни будем сейчас углубляться в модели, а ознакомимся с возможностями, которые вообще есть у гаджетов. Наушники, отличные гаджеты для бега
Бесспорно, без наушников бегать, слушая музыку, не получится. Они могут, как воспроизводить музыкальные треки с других устройств и сами. Естественно при наличии необходимой для этого опции. В сущности, наушники, как для бега, так и обычные можно разделить: проводные и беспроводные. Несомненно, вторые предпочтительнее для занятий бегом. Потому как более удобны, провода не путаются, движения не сковываются.
Из удобных музыкальных функций однозначно стоит выделить: FM радио, MP3 плеер. Во-первых, потому, что если такие функции есть, больше никаких устройств не нужно для музыкального сопровождения. Во-вторых, такие наушники обычно снабжаются прекрасной аккумуляторной батарей от 4 до 16 часов. Безусловно, более чем достаточно для беговой тренировки.